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Artikel in der Kategorie: Green Lifestyle

Dein nachhaltiges Jahr 2020 - Achtsamkeit fängt im Kleinen an

Dein nachhaltiges Jahr 2020 - Achtsamkeit fängt im Kleinen an

Das neue Jahr 2020 hat begonnen, und somit die altbewährten „guten Vorsätze“.

Ob häufiger ins Fitness Studio gehen, mit dem Rauchen aufhören, oder öfter einen Besuch bei Mama einschieben – irgendwelche Ideen haben wir doch immer, um im nächsten Kalenderjahr „besser“ zu sein als im vorherigen, um etwas „besser“ zu tun, oder um uns „besser“ zu fühlen.

Zu meinen Vorsätzen der letzten Jahre zählten unter anderem mit dem Yoga beginnen, weniger Zucker konsumieren und den Stress in meinem Leben reduzieren, alle mit mittelmäßigem Erfolg.

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Zwischen Adventsbäckerei und Weihnachtsschmaus

Kulinarische & Nachhaltige Weihnachtshighlights

Zwischen Adventsbäckerei und Weihnachtsschmaus

Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und somit - wie ich finde - die schönste Zeit des Jahres.

Der aromatische Zimtduft in der Nase, die immer wiederkehrenden Hits von Wham und Mariah Carey im Radio, die geschmückten Christbäume wohin ich auch blicke. Herrlich!

So wie ich mich noch als Kind am Meisten auf die Geschenke bei der Bescherung gefreut habe, so ist es heute doch etwas ganz anderes, das mir an Weihnachten wichtig ist: Das Zusammensein mit der Familie und, du hast es schon geahnt, das Weihnachtsessen! Beim gemeinsamen Schlemmen mit den Liebsten schmeckt es doch immer nochmal besser.

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Green Christmas - Weihnachten geht auch nachhaltig und trotzdem schön!

Green Christmas  - Weihnachten geht auch nachhaltig und trotzdem schön!

Der goldene Herbst hat sich verabschiedet und die schönste und besinnlichste Zeit des Jahres steht bevor – die Weihnachtszeit! Oh du Fröhliche! Gemütlichkeit bei Kerzenschein, bunte Lichter, Lebkuchenduft, Vorfreude und gemeinsame Bastelstunden stehen uns bevor. Ich freue mich riesig darauf und mache mir keinen Stress, weil ich frühzeitig mit der Planung beginne.

Leider hat das frohe Fest auch einen schlechten Ruf, was die Ökobilanz angeht. So stehen Konsumrausch, Verpackungsmüll, Lametta und unbewusster Genuss in keinem Verhältnis zu einem grünen Lebensstil. Aber durch kleine Veränderungen kann sich Jeder ein umweltfreundliches Weihnachten gestalten, ohne auf Traditionen und die weihnachtliche Atmosphäre zu verzichten. Ich habe mir dazu mal einige Gedanken gemacht und das Netz durchstöbert und die schönsten Ideen herausgefiltert. Viel Freude beim Ausprobieren!

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Zieh dich warm an – Nachhaltige Mode für die kalte Jahreszeit

Zieh dich warm an – Nachhaltige Mode für die kalte Jahreszeit

Die Tage werden kürzer und die Temperarturen sinken. Nun ist es Zeit, die dicken Wintersachen raus zu kramen. Aber auch die Läden locken wieder mit neuen Modekollektionen, was oft den nicht vorhandenen Schrankkapazitäten widerspricht.

Hosen runter: Wie sieht es in deinem Kleiderschrank aus? Wenn es ähnlich chaotisch ist wie bei mir und du gerne nachhaltig Ordnung hineinbringen möchtest, dann ist jetzt weiterlesen angesagt...

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Mehr Wohlbefinden durch gesunden Schlaf

Mehr Wohlbefinden durch gesunden Schlaf

Wie eine erholsame Nachtruhe besser wirken kann als manche Medizin

Guter Schlaf ist eines der kostbarsten Geschenke, die wir unserem Körper machen können. Im Schlaf können sich Körper und Geist regenerieren und neue Zellen und Nervenverbindungen bilden.

Die nächtliche Regeneration ist für den menschlichen Körper ebenso essenziell wie Trinken und Essen. Wird dem Organismus über einen längeren Zeitraum hinweg diese wichtige Ruhephase verwehrt oder nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung gestellt, leidet das Wohlbefinden erheblich darunter und es können sich akute oder chronische Krankheitsbilder entwickeln.

Im Umkehrschluss könnte man sagen, dass gesunder Schlaf wie eine Medizin auf den Körper wirkt und einen wesentlichen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leistet.

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